הרוגי מלכות 11, שכונת רמת החייל, תל אביב
054-6393850
gorun.michalsivan@gmail.com
השירותים הניתנים במרכז לספורטתרפיה Go Run
טיפול בפציעות אורתופדיות
אבחון וטיפול בפציעות שלד-שריר כולל הערכה מקיפה של היסטוריה קלינית (מנגנון הפציעה, דפוסי כאב, פעילות ספורטיבית, פציעות קודמות ותרופות), בדיקה פונקציונלית (טווח תנועה, חוזק שרירי, יציבות מפרקית, דפוסי תנועה ותיקון ביומכני) ובדיקות ספציפיות לאבחנה (בדיקות נוירולוגיות, בדיקות דיפרנציאליות של רקמה רכה ומפרקים). לאחר האבחון נבנה תוכן טיפולי מותאם מטרה - הקלה בכאב, הורדת דלקת או רגישות מקומית, שיקום טווח ותפקוד, חיזוק ובניית סבילות לעומס וטרום/אחרי-החזרה לפעילות ספורטיבית.
הטיפול הפרקטי כולל שילוב של שיטות ידניות ואלקטרופתיות: עבודה על טריגר פוינטס (לחיצה איטית וממושכת לשחרור נקודות כואבות), עיסוי מקומי לריכוך רקמות ולהגברת זרימת דם, מתיחות יזומות לשרירים וקפסולות מוקשחות, ודיקור יבש (dry needling) להפחתת עומס שרירי נקודתי. בנוסף נעשה שימוש באלקטרותרפיה לצורך הפחתת כאב והאצת החלמה ובחבישות קינזיו-טייפ לגיבוי מפרקי, תיקון דינמיקה והפחתת עומס בזמן פעילות. כל זאת מלווה בתרגול פעיל ממוקד: תרגילי ייצוב, חיזוק פרוגרסיבי, תרגילי מוטוריקה ותרגילי גמישות ותנועה פונקציונלית המותאמים לענף הספורט ולמטרות המטופל.
מפגש ראשון משלב אבחון וטיפול ראשוני ואורך כ 60 דקות, ובו נקבע יעד שיקומי ותוכנית טיפולים. המשך המפגשים אורכם 45–60 דקות בהתאם לצורך וטיב הפציעה. לארוך תקופת הטיפול נעריך את תגובת המטופל, נעדכן תרגילים, וכשיש צורך נפנה לבדיקות הדמיה או למומחה.
עלות הטיפול- 340 ש"ח
מטפלות- מיכל אלגרנטי סיון, מרינה נסטר
עיסוי ספורטאים ועיסוי רפואי
עיסוי ספורטאים ועיסוי רפואי מתמקדים בשרירים, במערכת הפאשיה (רקמת חיבור) ובמבנים הסובבים אותם על מנת לשפר ביצועים, להפחית כאב ולהקטין סיכון לפציעות הן אצל ספורטאים חובבים והן אצל מקצועיים. הערכת מצב מקדימה כוללת שאלון קצר על היסטוריית אימונים, פציעות קודמות, וכאב נוכחי.
הטכניקה משלבת לחיצות עמוקות, פריסה לאורך סיבי השריר, שיחרור רקמות רכות (myofascial release) וטכניקות לשחרור טריגר פוינט.
בעיסוי רפואי מוכוונים יותר לאיזור הפגוע, עם דגש על הורדת דלקת מקומית, שיפור זרימת דם והפחתת סימפטומים נוירו‑מוסקולריים.
בעיסוי ספורטאים הדגש נוסף על התאוששות מהירה, אפקט פרה‑תחרויות (הכנה ליום תחרות) ושיקום אחרי פעילות אינטנסיבית.
העיסוי יכול לכלול שימוש בשמן או ללא שמן לפי נוחות ובקשת המטופל. שמנים מאפשרים גלישה חלקה בעבודת שטח ורקמות עמוקות בעוד שעבודה ללא שמן מתאימה לעבודה מדויקת על נקודות טריגר. משך הטיפול הוא 60 דקות, תדירות הטיפולים נקבעת לפי מטרת המטופל: טיפול מניעתי/שימורי (פעם בשבוע עד אחת לחודש), תקופות אימון כבדות (1–2 פעמים בשבוע) או טיפול לאחר פציעה כמרכיב משלים לשיקום.
עלות הטיפול- 340 ש"ח
מטפלות- מיכל אלגרנטי סיון, מרינה נסטר
אימון אישי
אימונים אישיים לשיקום לאחר פציעות אורתופדיות, שיקום נוירולוגי וטיפול במגוון מצבים כרוניים נעשים במסגרת הערכה קלינית מקיפה ותוכנית מותאמת אישית המשלבת ידע תנועתי ורפואי עם עקרונות עיבוי עומס מבוקר. התהליך כולל
הערכה ראשונית: היסטוריה רפואית מלאה (מנגנון הפציעה, תסמינים נוכחיים, תרופות, מגבלות יומיומיות), בדיקה פונקציונלית (טווחי תנועה, כוח שרירי יציבות מפרקית, דפוסי הליכה ותנועה), הערכת סבילות לעומס והגדרת סיכון (כמו כאב אדום-דגלים, סימפטומים נוירולוגיים מתקדמים, עייפות פתאומית).
מטרות: שיפור תפקוד יומיומי וספורטיבי, חיזוק מבוקר, שיפור יציבות ושיווי משקל, שיפור סיבולת ושיקום קואורדינציה ובקרת מוטוריקה לפי הצורך.
מטרות נקבעות ברמות קצרות-טווח וארוכות-טווח ומותאמות לרצון המטופל (חזרה לעבודה/תחרות, הליכה ללא כאב, הפחתת עייפות ועוד)..
לצוות המרכז לספורטתרפיה Go Run יש ניסיון רב באימונים אישיים לאנשים עם טרשת נפוצה, פיברומיאלגיה, גיל שלישי, אנשים המאובחנים עם פריצות דיסק ועוד.
נשמח להתאים תוכנית ספציפית לפי מצבך/מצבה, שלב השיקום ומטרות אישיות.
מאמנת- מיכל אלגרנטי סיון
